Reeducação alimentar – Marcos Pinho

Reeducação alimentar – Marcos Pinho

A importância da reeducação alimentar vai além da perda de peso, abrangendo uma abordagem holística para a saúde e o bem-estar do indivíduo. A reeducação alimentar não é apenas sobre restrição calórica, mas sim uma mudança de hábitos alimentares e pessoais, visando o equilíbrio dos nutrientes consumidos. Além da mastigação lenta, que otimiza a absorção de nutrientes e proporciona saciedade […]