Olá, me chamo Marcos Pinho por favor me permita te apresentar o conceito de ser um naturalista, espero que goste da nossa filosofia de vida, espero que se considere fazer parte da nossa comunidade. Somos milhares pelo Brasil e milhões pelo mundo, pessoas assim como eu que prefere o melhor que esse planeta pode oferecer, o que é natural.

Ser um naturalista, em sua essência, significa adotar um estilo de vida que esteja mais em sintonia com a natureza, preferindo a simplicidade e a pureza dos elementos naturais em vez dos produtos altamente processados e manipulados que são comuns na vida moderna.

Na alimentação, os naturalistas enfatizam a importância de consumir alimentos o mais natural possível. Isso significa optar por alimentos integrais, orgânicos e minimamente processados, com uma ênfase particular em vegetais. A nutrição baseada em vegetais é a preferida devido à rica biodisponibilidade de nutrientes e à menor carga ambiental que apresentam em comparação com as proteínas animais. Para aqueles naturalistas que incluem carne em suas dietas, essa inclusão é feita de forma consciente e limitada, tendo em vista tanto a saúde pessoal como o bem-estar do planeta.

O princípio da naturalidade também se aplica à vestimenta. Os naturalistas tendem a preferir roupas feitas de tecidos naturais, como algodão, linho e lã, em vez de tecidos sintéticos, como o poliéster, que são derivados do petróleo e podem ter um impacto negativo no meio ambiente.

Na esfera do consumo de bebidas, a filosofia naturalista destaca a importância da água pura, livre de aditivos e processamentos desnecessários. Isso pode significar preferir água de fontes naturais e potáveis, em vez de águas saborizadas ou refrigerantes altamente processados.

Os naturalistas também valorizam a importância de preservar a “vitalidade” dos nutrientes em seus alimentos, muitas vezes optando por consumir vegetais crus. O calor do cozimento pode degradar certos nutrientes, então o consumo de alimentos crus garante que você obtenha o máximo de benefícios nutricionais de suas refeições.

Por fim, ser um naturalista significa reconhecer a grande importância do sono para a saúde do corpo e da mente. Dormir bem não apenas restaura o corpo físico, mas também desempenha um papel crucial na regulação do humor, na consolidação da memória e na promoção da saúde mental em geral.

Em suma, ser um naturalista é abraçar um estilo de vida que respeita e celebra a natureza, priorizando a pureza, a simplicidade e a sustentabilidade em todas as áreas da vida. É um compromisso não apenas com a própria saúde, mas também com a saúde do nosso planeta, é ser grato pela bondade do Criador.

Caro leitor, a vida moderna é repleta de conveniências que tornam nosso dia a dia mais eficiente e, em muitos aspectos, mais fácil. No entanto, essas mesmas conveniências também podem nos afastar de uma vida saudável e harmoniosa. Isso é particularmente evidente quando se trata de nossas escolhas alimentares.

Em nossa cultura atual, é comum se voltar para alimentos processados e prontos para consumo. Eles são convenientes, de fácil acesso e, muitas vezes, projetados para serem saborosos ao paladar. No entanto, essa conveniência tem um preço. Alimentos processados e ultra processados costumam ser carregados de açúcares, gorduras saturadas, sal em excesso e uma miríade de aditivos químicos. O consumo habitual desses produtos tem sido associado a uma série de problemas de saúde, como obesidade, diabetes tipo 2, doenças cardíacas e até mesmo certos tipos de câncer.

Além disso, a vida moderna pode ser estressante e exaustiva, deixando pouco tempo para cuidar de nossa alimentação de forma adequada. Essa pressão constante pode levar ao consumo de fast food e outros alimentos processados, que são fáceis de obter e consumir, mas proporcionam pouco em termos de nutrição. O resultado é um ciclo vicioso de má alimentação e saúde debilitada.

Por isso, é crucial que nos conscientizemos da importância de adotar uma filosofia naturalista em nossas vidas. Adotar a filosofia naturalista é dar um passo rumo à saúde, longevidade e um estilo de vida mais harmonioso e equilibrado.

Optar por alimentos integrais, naturais e minimamente processados significa nutrir o corpo com o que ele precisa para funcionar da melhor maneira possível. Além disso, optar por roupas de fibras naturais e reduzir a dependência de produtos químicos e artificiais em nossas vidas cotidianas pode nos ajudar a viver de maneira mais alinhada com o meio ambiente, contribuindo para a sustentabilidade do nosso planeta.

Embora a vida moderna possa ser exigente, é importante lembrar que temos escolhas. Escolher viver de acordo com a filosofia naturalista é uma maneira de retomar o controle de nossa saúde e bem-estar, reduzindo a dependência de produtos altamente processados e promovendo um estilo de vida mais sustentável.

Em resumo, adotar a filosofia naturalista é uma decisão consciente que beneficia tanto o indivíduo quanto o mundo ao nosso redor. Encorajo você a dar o primeiro passo nessa jornada. Seu corpo e o planeta agradecerão.